Nintendo Switch OLED版我10月份买的，白色机身3499元，7英寸OLED屏，64GB存储。Joy-Con手柄可拆，游戏库丰富。Q4季度全球掌机市场份额78%。实际玩塞尔达旷野之息画面色彩鲜艳，握持手感好。底座模式接电视4K输出稳定。电池续航7小时，旅行带出门够用。eShop偶尔有促销，游戏价格比实体店便宜。缺点是机身塑料感强，不如Pro手柄高级。周末和朋友联机马里奥卡丁车，乐趣满分。

早餐吃2片全麦面包加1个水煮蛋和100g蓝莓，中午150g鸡胸肉配200g蔬菜，晚餐控制在500kcal。每天喝绿茶300ml，分3次。三个月体重下降8kg，空腹血糖从6.2降到5.4。注意事项：每餐咀嚼30次以上，避免暴饮暴食；有胃病者少喝茶，饭后30分钟再饮。